Pola Makan Sehat Penurun Berat Badan

By | December 19, 2015

Hai semuanya, kali ini di situs obat pelangsing pinggul akan membahas mengenai pola makan sehat penurun berat badan paling alami. Bentuk tubuh profesional dan berat badan ideal memang menjadi dambaan bagi semua orang baik itu wanita maupun kaum pria. Zaman sekarang memang orang untuk memiliki tubuh yang gemuk cenderung lebih besar karena pengaruh dari pola hidup yang tidak sehat serta tuntutan zaman yang menyediakan segala macam hal termasuk makanan secara instan.

Tidak heran jika makanan cepat saji (junk food) kini menjadi pilihan banyak orang untuk menyantap makanan tanpa harus membuatnya sendiri di rumah. Padahal berdasarkan penelitian para ahli kesehatan, makanan yang cepat saji merupakan salah satu faktor seseorang cenderung memiliki berat badan berlebih mendukung cepatnya tubuh menjadi lebih gemuk.

Pola Makan Sehat Penurun Berat Badan Paling Alami

Pola Makan Sehat Penurun Berat Badan

Semua orang ingin memiliki penampilan yang menarik dengan tubuh yang indah. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkannya mulai dari diet sehat bahkan diet yang tidak sehat rela sebagian orang lakukan hanya untuk mendapatkan postur tubuh yang indah. Keberhasilan memiliki bentuk tubuh yang indah yang paling utama adalah niat dan tekad kuat dengan diringi pola makan yang sehat. Berikut ini ada beberapa tips pola makan sehat penurun berat badan secara aami yang dapat anda coba, diantaranya :

Jangan Lupakan Sarapan

Banyak orang yang salah paham dalam melakukan program diet dan cenderung melupakan sarapan. Padahal hal ini adalah kesalahan yang dapat merugikan, karena tidak melakukan sarapan dapat membuat metabolisme tubuh melambat dan berdampak pada kesuksesan diet anda. Oleh karena itu, walaupun sedang diet untuk penurunan berat badan sarapan penting untuk dilakukan, tentunya dengan makanan yang mengandung banyak serat, gizi dan protein seperti sayuran, telur dan susu.

Konsumsi Protein

Protein menjadi salah satu zat penunjang program diet yang sangat direkomendasikan. Hal ini karena protein memiliki fungsi yang sanagt baik untuk membakar lemak. Protein dapat anda peroleh dari mengonsumsi telur, oatmeal, sereal, maupun gandum yang cocok dijadikan menu sarapan anda.

Banyak Mengonsumsi Air Putih

Penurunan berat badan secara alami tentunya tidak lepas dari memanfaatkan air putih. Dengan mengonsumsi banyak air putih dalam sehari mampu untuk meningkatkan hidrasi sel-sel yang menjunjang proses metabolisme tubuh. Cara yang ampuh dalam menurunkan berat badan dengan air putih yakni dengan mengawali makan dengan minum segelas air putih untuk dapat mengurangi porsi makan sehinngga perut dapat merasa kenyang.

Makan Makanan Berserat Tinggi

Telah banyak diketahui bahwa serat memang menjai salah satu kunci keberhasilan dalam penurunan berat badan secara alami. Makanan berserat tinggi baik dikonsumsi di siang hari atau malam hari yang didapat dari buah dan sayur. Sayur misalnya seperti labu, brokoli, bayam, lobak, kubis merah dll. Buah-buahan seperti pisang, jambu, pepaya dan lainnya yang sangat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Beralih pada Makanan Berkarbohidrat Kompleks

Karbohidarat menjadi sumber energi dan gula. Biasanya kita mengonsumsi karbohidrat sederhana yang cenderung sulit diserap oleh tubuh sehingga tertimbun dalam tubuh menjadi lemak seperti dari nasi, mie, pasta dan yang lainnya. Kini bila anda sedang melakukan program penurunan berat badan sebaiknya beralih pada makanan berkarbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, sereal, oatmeal, kacang-kacangan yang lebih mudah untuk diserap tubuh. Baca juga : Obat Pelangsing Perut Buncit Terbaik

Hindari Makan Malam

Tubuh cenderung lebih sedikit beraktifitas di malam hari sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan tubuh. Agar penurunan berat badan berhasil, sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang berat dan beralih pada menu makan yang sederhana seperti buah-buahan dan sayuran juga hindari makanan yang digoreng agar hasil penurunan berat badan anda lebih maksimal.

Itulah beberapa tips pola makan sehat penurun berat badan alami yang dapat anda coba untuk proses penurunan berat badan dengan cara yang lebih sehat. Semoga bermanfaat 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *