Alasan Buah Pisang Bagus untuk Diet

By | December 5, 2015

Alasan Buah Pisang Bagus untuk Diet

Alasan Buah Pisang Bagus untuk Diet Sehat dan AmanPisang adalah salah satu buah yang mudah untuk dijumpai dan dipasaran pun harganya sangat terjangkau. Manfaat dari pisang sangatlah banyak untuk kesehatan tubuh dan salah satunya dapat membantu anda untuk diet dalam menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan dengan pisang cukup mudah untuk dilakukan, kita hanya perlu mengonsumsi pisang setiap hari dalam jumlah tertentu dan waktu yang telah ditentukan secara rutin.

Kandungan Gizi Pisang yang Bermanfaat

Tinggi Akan Kalium

Kalium merupakan bagian yang mengatur cairan tubuh dan sistem pencernaan. Zat ini sangat dibutuhkan dalam menjaga diet agar tidak mudah untuk terganggu sehingga dengan mengonsumsi pisang secara rutin diet anda akan terjaga dengan baik dan sukses.

Vitamin yang Cukup Tinggi

Kandungan gizi yang diperlukan untuk tubuh juga ternyata cukup tinggi. Di dalam buah pisang terdapat berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, B, C, Asam folat dan magnesium. Selain itu, pisang juga menyediakan 25% vitamin B6 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Kaya Akan Serat

Pisang mengandung serat cukup tinggi dan sangat dibutuhkan dalam melancarkan sistem pencernaan dan usus. Keistimewaan dari pisang adalah memiliki kandungan pati resisten sebagai serat yang mampu membantu menyediakan makanan untuk bakteri baik sehingga dapat melancarkan proses pembuangan sisa makanan.

Rendah Lemak dan Kalori

Pada pisang, kandungan kalori tidak sampai 100 hanya 92 kalori saja. Meskipun kandungan ini cukup tinggi, namun bukan berarti dapat mengganggu aktivitas diet yang anda jalani karena 92 kalori tidak berbahaya untuk kesehatan. Disamping rendah kalori, pisang juga rendah akan kandungan lemaknya. Dalam ukuran pisang yang sedang hanya diketahui terdapat 0.5 gram lemak sehingga sangat baik dikonsumsi untuk program diet anda.

Itulah alasan pisang menjadi buah yang sangat efektif dikonsumsi dalam program diet anda. Jangan khawatir untuk mengaonsumsi pisang secara teratur untuk membantu proses penurunan berat badan anda, karena seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa buah pisang mengandung banyak gizi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita. Dan paling penting dalam buah pisang rendah akan kalori dan lemak sehingga sangat baik untuk program diet anda dalam menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat. Terimakasih telah berkunjung ke situs obatpelangsingpinggul.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *